「你的事就是大事，我的事就是琐碎小事！你有没有想过这些小事加起来对我有多大伤害呀？你知不知道做你的女儿好辛苦架，天天吵架，我小时候的所有记忆都是你在骂人！」
早前电视台一套电视剧收到不俗的回响，剧中的女主角生性叛逆，处事态度我行我素，从不顾人感受，认为父亲不理解她，经常与他产生磨擦而吵架。
相信大部分人自少都是在原生家庭中与父母一起生活。在相处的过程中，或会与上述剧中的主角一样，与家人有过一些争执，甚至在心中留下难以磨灭的伤痕。
原生家庭，是指一个人出生和成长的家庭，当中可能包括祖父母、父母及兄弟姊妹等成员。原生家庭中各成员之间的关係和互动对我们的成长，以至长大后的發展均有着重要的影响。也就是说，我们在一个怎样的家庭出生、长大，都会在一定程度上决定我们长大后会变成一个怎样的人，影响我们往后在人生路上及新生家庭中的表现。
在原生家庭之中，一些生活上的习惯、想法、与他人沟通的技巧都是源自父母的影子。家庭中的传统习惯、思想以至潜规则，都会潜移默化地由父母流传给下一代，慢慢塑造我们长大后的人生价值观。正正是因为我们自小在家庭中耳濡目染，我们的性格及想法都会逐渐受到影响。举例说，如果小孩在家庭中感到被爱与包容，长大后较易学懂关心别人及逐渐培养出同理心；相反，如在成长过程中缺乏爱和安全感的话，长大后我们的自我意识就会较为脆弱、对自己及别人失去信心。
在处理的辅导个案中，有些人亦会好像上述剧中女主角一样，内心充满着儿时在家庭中看见的打骂场面、心裏时刻记着父母传递的想法。当长大后遇到类似的问题时，就会以潜在的思想及价值观去判断事情。很多时候，当事人都会以为，只要离开原生家庭就可以远离不快及抹掉固有思想，可是他们往往發现，离开家庭后，问题仍旧无法处理好。
其实原生家庭在我们的成长的过程中，潜移默化了一位「内在判官」在我们身上，某程度上，我们在成长的过程父母或主要照顾者的价值观、思想或批评已经内化植根于我们的心底裏，所以即使离开家庭后，这些根深蒂固的价值观仍会一齐跟随着自己。成年后即使没有既定的人物对我们的行为作出评价，但内心批评的声音，却如影随形般挥之不去。
其实，要有效地解决问题，重点不在于离开家庭有多远，真正要处理的，其实是要好好辨识出来自原生家庭的问题及心裏的「内在判官」。只要尝试聆听自己的内心，多透过内在对话重新认识自己的价值观，慢慢就能找到属于自己的方向！
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