朱亮榮醫學博士
中卓醫務老人科專科醫生
香港大學內科學系老人科名譽臨床教授
預防低溫症
低溫症通常發生在香港冬季非常寒冷的日子。低溫症是指身體核心溫度低於攝氐三十五度，這是一種緊急的醫療狀況。如果不治療，當身體主要器官溫度低於攝氐三十二度時，患者就可能發展成中度至嚴重低溫症，有致命的危險。
低溫症是什麼原因造成的？
在冬季時，老年人容易發生體溫過低。隨著年齡老化，體溫調節系統容易失衡。一方面，身體產生的能量和肌肉活動產生的熱量，隨著年齡老化都會降低。而且老年人皮膚中的血管收縮保溫的反應功能亦下降。另一方面，隨著年齡的增長，長者對室溫下降的感覺的敏感度會下降，肌肉顫抖而產生熱能的反應亦減弱。這些原因總體上降低了老年人對溫度下降，因而採取相應保護措施的意識。此外，老年人容易患上慢性疾病。 許多慢性疾病，包括甲狀腺功能減退、曾經中風、糖尿病、營養不良、細菌性敗血症和飲酒都會降低身體維持正常體溫的正常能力。
低溫症有什麼症狀？
體溫過低的老年人，有時會，但有時不會感到寒冷。家人或照顧者如果發現老年人的皮膚有寒冷的感覺，臉色蒼白和臉有輕微浮腫，皮膚出現紫色的斑點，必要懷疑低溫症。量度體溫後，若是發現低於攝氐三十五度，便是患上 低溫症。必須立刻安排住院和治療，可以挽救生命。
如何預防體溫過低？
鑑於最近的寒冷天氣，我們提醒市民、長者，尤其是慢性病患者採取以下預防措施以保護自己：
• 穿上保暖的衣物，包括帽子、圍巾、手套和襪子，以溫暖身體
• 吃足夠的食物以確保攝入足夠熱量
• 定期運動，促進血液循環，增加體熱
• 逗留在溫暖的環境裡，避免長時間戶外活動
• 小心使用暖爐，確保室內空氣流通
• 如家人發現老年親屬感到不適，家人或其照顧者應儘早諮詢家庭醫生或老人科專科醫生，如果確診為低溫症，建議立即送院治理
