朱亮荣医学博士
中卓医务老人科专科医生
香港大学内科学系老人科名誉临床教授
预防低温症
低温症通常发生在香港冬季非常寒冷的日子。低温症是指身体核心温度低于摄氐三十五度，这是一种紧急的医疗状况。如果不治疗，当身体主要器官温度低于摄氐三十二度时，患者就可能发展成中度至严重低温症，有致命的危险。
低温症是什么原因造成的？
在冬季时，老年人容易发生体温过低。随着年龄老化，体温调节系统容易失衡。一方面，身体产生的能量和肌肉活动产生的热量，随着年龄老化都会降低。而且老年人皮肤中的血管收缩保温的反应功能亦下降。另一方面，随着年龄的增长，长者对室温下降的感觉的敏感度会下降，肌肉颤抖而产生热能的反应亦减弱。这些原因总体上降低了老年人对温度下降，因而采取相应保护措施的意识。此外，老年人容易患上慢性疾病。许多慢性疾病，包括甲状腺功能减退、曾经中风、糖尿病、营养不良、细菌性败血症和饮酒都会降低身体维持正常体温的正常能力。
低温症有什么症状？
体温过低的老年人，有时会，但有时不会感到寒冷。家人或照顾者如果发现老年人的皮肤有寒冷的感觉，脸色苍白和脸有轻微浮肿，皮肤出现紫色的斑点，必要怀疑低温症。量度体温后，若是发现低于摄氐三十五度，便是患上 低温症。必须立刻安排住院和治疗，可以挽救生命。
如何预防体温过低？
鉴于最近的寒冷天气，我们提醒市民、长者，尤其是慢性病患者采取以下预防措施以保护自己：
• 穿上保暖的衣物，包括帽子、围巾、手套和袜子，以温暖身体
• 吃足够的食物以确保摄入足够热量
• 定期运动，促进血液循环，增加体热
• 逗留在温暖的环境里，避免长时间户外活动
• 小心使用暖炉，确保室内空气流通
• 如家人发现老年亲属感到不适，家人或其照顾者应尽早咨询家庭医生或老人科专科医生，如果确诊为低温症，建议立即送院治理
