游泳可以使人忘忧，在波影之间，感受那一动一静的乐趣。可是，有些人也许过分投入，或是泳姿不当，重複性的练习使不少热爱游泳人士患上了游泳肩。
记得遇过有位欧洲精英级游泳选手，年约五十岁，早已退役的他閒时也会游泳训练，保持状态。自某天起，他渐渐感到肩膀疼痛及肿胀，由最初无法顺利完成泳式，至日常手部的摆动也感到吃力。他担心从此要放弃最爱的嗜好，于是决定求诊，希望找出痛楚来源。
经过临床检查，了解到他的游泳习惯及痛点所在，再经磁力共振检验他的肩峰锁骨关节（Acromioclavicular Joint）有否出现肿胀及發炎的情况后，确认他患上俗称游泳肩的「肩峰下夹挤症」。它主要是肩膀的棘上肌、二头肌长头肌腱及肩峰下滑液囊等一连串软组织發炎，并不是一种单一痛症。
这种痛症是由于重複性的划水动作，令肩部旋转肌的筋腱受到肩峰及肱骨挤压及磨损所致，因此肩部会出现疼痛及难以發力，甚至把手臂举起超过头部时，都会导致疼痛，如不及早治理，更有可能导致肌腱断裂，造成永久性伤害。
一般而言，患者透过休息、服用消炎药及进行物理治疗，已可大幅改善症状并达至痊癒。可惜，这位游泳选手的病情相对严重，治疗了一段时间，肩膀关节位置依然感到痛楚，医生决定为他进行微创手术，协助他尽早復原。
这种微创手术要透过关节镜进行，医生会在患者肩膀前后开数个约五毫米的小孔，然后把撕裂的位置缝补。由于手术创伤性低，痛楚较少，復原时间也较快，术后四至六个月已可重返泳池，如要回復当日的竞赛状态，则需要更长时间练习。
爱好游泳的人或许会问，这种痛楚是否必然在经常训练的人身上發生？其实，只要泳姿正确及作出充分休息，患上游泳肩的机会不大。游泳时，手掌应以平放式入水，切勿将拇指先插入水中，否则会增加肩膀内转机会，容易令肩部旋转肌受伤。而肩膀、身躯及臀部亦应同时摆动，藉以减低旋转肌受到的压力。
无论甚麽泳式，都需要重複地划水，增加肩膊的压力。除了游泳，榄球及棒球等等运动亦讲求大幅度摇摆手臂及肩膀，都有机会令人患上游泳肩。不过只要姿势正确，热身足够，运动的乐趣依然源源不绝。
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