預防低溫症

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02 Jan 2019
預防低溫症
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朱亮榮醫學博士
中卓醫務老人科專科醫生
香港大學內科學系老人科名譽臨床教授

預防低溫症
低溫症通常發生在香港冬季非常寒冷的日子。低溫症是指身體核心溫度低於攝氐三十五度,這是一種緊急的醫療狀況。如果不治療,當身體主要器官溫度低於攝氐三十二度時,患者就可能發展成中度至嚴重低溫症,有致命的危險。

低溫症是什麼原因造成的?
在冬季時,老年人容易發生體溫過低。隨著年齡老化,體溫調節系統容易失衡。一方面,身體產生的能量和肌肉活動產生的熱量,隨著年齡老化都會降低。而且老年人皮膚中的血管收縮保溫的反應功能亦下降。另一方面,隨著年齡的增長,長者對室溫下降的感覺的敏感度會下降,肌肉顫抖而產生熱能的反應亦減弱。這些原因總體上降低了老年人對溫度下降,因而採取相應保護措施的意識。此外,老年人容易患上慢性疾病。 許多慢性疾病,包括甲狀腺功能減退、曾經中風、糖尿病、營養不良、細菌性敗血症和飲酒都會降低身體維持正常體溫的正常能力。

低溫症有什麼症狀?
體溫過低的老年人,有時會,但有時不會感到寒冷。家人或照顧者如果發現老年人的皮膚有寒冷的感覺,臉色蒼白和臉有輕微浮腫,皮膚出現紫色的斑點,必要懷疑低溫症。量度體溫後,若是發現低於攝氐三十五度,便是患上 低溫症。必須立刻安排住院和治療,可以挽救生命。

如何預防體溫過低?

鑑於最近的寒冷天氣,我們提醒市民、長者,尤其是慢性病患者採取以下預防措施以保護自己:

• 穿上保暖的衣物,包括帽子、圍巾、手套和襪子,以溫暖身體
• 吃足夠的食物以確保攝入足夠熱量
• 定期運動,促進血液循環,增加體熱
• 逗留在溫暖的環境裡,避免長時間戶外活動
• 小心使用暖爐,確保室內空氣流通
• 如家人發現老年親屬感到不適,家人或其照顧者應儘早諮詢家庭醫生或老人科專科醫生,如果確診為低溫症,建議立即送院治理